본문 바로가기

Information88

영양제 먹는 순서, 시간, 조합 총 정리! 안녕하세요 요즘 영양제 많이 챙겨 드시죠? 오늘은 여러 가지 영양제들의 먹는 순서, 시간 같이 먹으면 좋은 조합들에 대해 알아보도록 하겠습니다 식전, 식후 아침, 저녁 좋은 조합, 피해야 할 조합 정리 영양제 먹는 순서, 시간, 조합 총 정리! 식전, 식후 공복, 식전에 먹으면 좋은 영양제 유산균 철분제 아르기닌 엽산 아미노산 수용성 비타민 영양제를 공복에 먹는 이유는 흡수율을 높이기 위해서입니다 하지만 공복에 먹으면 위장장애가 생길 수 도 있어서 위장장애가 없는 영양제들 위주로 공복에 많이 섭취를 합니다 그리고 종합비타민은 먹는 사람은 상관이 없지만 비타민을 나눠서 먹는 사람들은 참고해주세요 수용성 비타민은 2~3번 정도로 아침, 점심, 저녁 이런 식으로 나눠서 시간차를 두고 먹는 게 좋습니다 왜냐하면.. 2022. 6. 21.
탄수화물, 단백질, 지방 개념 정리 안녕하세요 오늘은 몸의 주 영양소이자 에너지 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방에 대해 알아보도록 하겠습니다 끝까지 잘 봐주세요~ 몸의 구성요소 탄수화물 단백질 지방 탄수화물, 단백질, 지방 개념 정리 몸의 구성요소 물 약 64% 단백질 약 16% 지방 약 14% 무기염류 약 4% 탄수화물 약 1% 기타 약 1% 보통 탄수화물을 가장 많이 먹는데 1% 밖에 없죠? 다 이유가 있습니다 아래에서 자세히 알려드리겠습니다 탄수화물 탄수화물은 탄소, 수소, 산소로 구성이 되어있습니다 몸의 주요 에너지원으로써 에너지를 내는데 쓰이는 대표적인 영양소입니다 많이 섭취를 해도 가장 먼저 에너지원으로 사용하기 때문에 1% 밖에 남아있지 않습니다 1g당 4kcal의 에너지를 내며 뇌의 유일한 에너지원입니다 탄수화물을 섭취해 .. 2022. 6. 20.
옷 원단, 소재 총 정리! 안녕하세요 오늘은 옷 원단, 소재에 대해 포스팅을 해보겠습니다 옷 구매할 때 소재를 비교해 볼 때 있죠? 그때마다 뭐가 몇%, 뭐가 몇% 이렇게 막 적혀 있긴 한데 봐도 잘 모를 때가 많아서 정리를 해봤습니다 읽기 전 면 리넨 실크 울 메리노 램스울 캐시미어 가죽 코듀로이 기모 폴리에스터 폴리우레탄 레이온 아크릴 나일론 엘라스탄 옷 원단, 소재 총 정리! 읽기 전 모든 원단, 소재에는 등급이 있습니다 아무리 좋다고 하는 캐시미어라도 저급 캐시미어라면 고급 울이 더 부드러울 수 있습니다 대표적인 특징들을 정리해둔 것이니 '무조건 이것이 저것보다 좋다'는 아닙니다 면 면은 코튼(cotton)이라고도 불립니다 천연섬유로 목화에서 추출합니다 열에 강하다 = 온수로 세탁을 해도 옷의 변형이 적고 상하는 일이 거의.. 2022. 6. 19.
베이비붐 세대, 386세대, X세대, Z세대, M세대, MZ세대 간단 요약 정리! 안녕하세요 요즘 ○○세대라고 많이 들어보셨죠? 오늘은 여러 가지 세대들에 대해 알아보도록 하겠습니다 원래 세대는 태어나고 성인이 되고 자식을 낳는 주기를 말합니다 하지만 요즘에는 사회적 특성을 반영하여 세대를 구분하기도 합니다 알기 쉽고 간단하게 정리했으니 끝까지 잘 봐주세요~ 베이비붐 세대 386세대 X세대 M세대 Z세대 MZ세대 세대별 특징 총 정리! 베이비붐 세대 베이비붐 세대는 1955~1975년에 출생한 세대를 말합니다 한국 전쟁 이후 출산율이 급격하게 증가했을 때입니다 그래서 베이비붐 세대라고 합니다 이 세대는 한국 경제 최대 호황기를 이끌어가며 경험을 했습니다 하지만 1997년 IMF 경제 위기로 인해 대량 실직을 당하는 아픔을 겪기도 했습니다 사회를 이끌어간다는 뜻으로 기성세대라고도 불립니.. 2022. 6. 18.

티스토리툴바