영양제 먹는 순서, 시간, 조합 총 정리!
안녕하세요 요즘 영양제 많이 챙겨 드시죠? 오늘은 여러 가지 영양제들의 먹는 순서, 시간 같이 먹으면 좋은 조합들에 대해 알아보도록 하겠습니다 식전, 식후 아침, 저녁 좋은 조합, 피해야 할 조합 정리 영양제 먹는 순서, 시간, 조합 총 정리! 식전, 식후 공복, 식전에 먹으면 좋은 영양제 유산균 철분제 아르기닌 엽산 아미노산 수용성 비타민 영양제를 공복에 먹는 이유는 흡수율을 높이기 위해서입니다 하지만 공복에 먹으면 위장장애가 생길 수 도 있어서 위장장애가 없는 영양제들 위주로 공복에 많이 섭취를 합니다 그리고 종합비타민은 먹는 사람은 상관이 없지만 비타민을 나눠서 먹는 사람들은 참고해주세요 수용성 비타민은 2~3번 정도로 아침, 점심, 저녁 이런 식으로 나눠서 시간차를 두고 먹는 게 좋습니다 왜냐하면..
2022. 6. 21.