본문 바로가기

Information88

물의 중요성! 효능, 효과 / 물 마시는 법, 하루권장량 / 물 많이 마시면 / 물 다이어트 안녕하세요 오늘은 물의 중요성에 대해 알아보겠습니다 물에 대하여 물 효능 부족하다면? 과하게 마시면? 건강하게 마시는 법 하루 권장량 물의 중요성에 대해 알아봅시다! 물에 대하여 몸의 60~70%는 물로 되어있습니다 혈액에는 90% 이상, 각종 장기에도 60~80% 이상까지 있습니다 뼈에도 물이 있어요! 그만큼 물이 차지하는 비율이 커서 물이 조금만 부족해도 이상현상이 생깁니다 물이 조금만 부족해도 갈증을 느끼며 10~20% 이상 부족해지면 생명에 위협이 될 수 있습니다 물 효능 체온 유지 노화 예방 미부 미용 안구 건조 예방 음식물 소화를 돕는다 영양소, 산소를 몸 전체에 전달해준다 장의 활동에 도움을 줘 변비를 예방해 준다 혈액순환을 원활하게 해준다 다이어트에 도움된다 부족하다면? 안구 건조 피부 노.. 2022. 3. 18.
매트리스의 종류 , 사이즈까지 총 정리!! / 스프링, 메모리폼, 라텍스 매트리스 비교 / 장점, 단점 / 침대 사이즈, 매트리스 사이즈 안녕하세요 오늘은 매트리스의 종류에 대해 알아보겠습니다 하루에 30% 이상은 침대에서 시간을 보냅니다 수면의 질이 하루의 컨디션을 좌우할 정도로 중요합니다 조금이나마 매트리스 구매할 때 도움이 될까 싶어 정리해봤습니다 스프링 매트리스 메모리폼 매트리스 라텍스 매트리스 침대 사이즈 종류 매트리스의 종류에 대해 알아보자 스프링 매트리스 스프링 매트리스의 장점 ▶탄성, 지지력이 우수하다 －숙면 중에 몸을 뒤척이기에도 편하다 ▶통기성이 좋다 －다른 매트리스에 비해 시원한 느낌이 있어, 더위가 많은 사람에게 좋다 ▶비교적 단단하다 －평상시에 딱딱한 바닥, 돌침대 등에서 잠을 자는데 편한 사람에게 좋다 ▶상대적으로 저렴하다 ▶수명이 짧다 스프링 매트리스의 단점 ▶오랜 시간이 흐르면 삐걱거림이 생길 수 있다 －소음이.. 2022. 3. 17.
쌀떡, 밀떡 차이점 / 비교 총 정리 안녕하세요 오늘은 쌀떡, 밀떡의 차이점, 비교를 해보겠습니다 쌀떡, 밀떡 차이점 / 비교 표 쌀떡, 밀떡 차이점/ 비교 총 정리 쌀떡, 밀떡 차이점 / 비교 표 쌀떡 밀떡 쌀 주 재료 밀 찐득찐득, 쫀득쫀득하다 식감 미끌미끌, 쫄깃쫄깃하다 수분을 흡수해 잘 퍼져 주로 즉석 떡볶이에서 사용한다 퍼짐, 용도 잘 퍼지지 않아서 주로 분식집에서 사용한다 ↓(거의 비슷) 칼로리 ↑(거의 비슷) Good 소화력 So so 밀떡에 비해 더 고소하다 떡에 양념이 잘 배지 않는다 맛 끓일 수록 떡에 양념이 잘 밴다 변화가 거의 없다 색감 끓일수록 반투명해진다 So so 단백질 함량 Good 죠스떡볶이 프랜차이즈 신전떡볶이, 엽기떡볶이 오늘은 쌀떡, 밀떡의 차이점을 표로 비교해봤습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 2022. 3. 16.
아몬드의 효능 / 볶은 아몬드 차이점 / 볶는 법, 하루 권장량 / 보관방법 안녕하세요 오늘은 아몬드의 효능, 볶은 아몬드와의 차이점, 볶는 법, 권장량에 대해 알아보겠습니다 아몬드의 효능 일반 아몬드 & 볶은 아몬드 차이점 볶는 방법 하루 권장량 보관방법 아몬드의 효능, 차이점, 볶는 법, 권장량, 보관법에 대해 아몬드의 효능 풍부한 비타민 여러 비타민군이 많이 포함되어 있지만, 비타민E가 풍부하다 항산화 작용 피부미용, 노화 예방 효과가 있다 장 건강 식이섬유가 풍부하다 뼈 건강 마그네슘, 칼슘이 풍부하다 당뇨 예방 혈당을 조절해준다 콜레스테롤 수치 감소 일반 아몬드 & 볶은 아몬드 차이점 으면 영양분이 조금 날라가긴 해도 차이가 거의 없다고 한다. 하지만 볶아먹는 이유는 따로 있다 생 아몬드 조금의 영양분도 소실 없이 먹을 수 있다 식감이 텁텁하고 맛이 비릴 수 있고, 독성.. 2022. 3. 15.

티스토리툴바